平成27年6月17日
格好良く歩こう！
天から吊り下げられている感じを意識し、膝を高く上げて腕は自然体に歩く姿勢が私の思う格好良い歩き方だと思います。
この姿勢が取れると首・背中・腰が無理なく伸び、腹筋・背筋に程度に刺激があります。膝を高く上げることにより太ももの筋肉への刺激、足の招きもできてきます。蹴躓きの予防にもなります。
落ち込んでいる時ほど格好良い歩き方を意識できると前向き感が取り戻せる気がします。
落ち込んでいる時ほど格好良い歩き方を意識できると前向き感が取り戻せる気がします。